Auteur: Jennifer Khalil

Physiothérapeute

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2017-11-03-newsletter

5 applications à essayer pour votre santé !

Puisque nous sommes connectés en permanence, voici cinq applications pour vous faciliter la vie au quotidien !

ismartiSmart, une application mobile pour réduire le stress chronique (disponible seulement pour iPhone).

Que fait iSmart ?

  • Il vous demande périodiquement votre niveau de stress perçu ;
  • archive votre réponse ;
  • détecte l’occurrence d’une répétition dans votre niveau de stress ;
  • vous aide à identifier la source de votre stress ;
  • vous propose des solutions pour résoudre le stress chronique détecté.

 

sleepcycle
Sleep Cycle est un réveil intelligent qui analyse votre sommeil et vous réveille dans la phase de sommeil la moins profonde pour vous assurer un repos optimal et un réveil détendu.

Que fait Sleep Cycle ?

  • Il étudie vos mouvements pendant le sommeil grâce à la sensibilité de l’accéléromètre (capteur d’accélération) de votre téléphone ;
  • détermine ensuite le moment optimal où vous réveiller et étale celui-ci, sur une période de 30 minutes, jusqu’à l’heure du réveil programmée.
  • Jetez un œil aux captures d’écran pour savoir où placer votre téléphone pendant la nuit.

 

stravaStrava GPS Running et Cyclisme

Que fait Strava ?

Des millions de coureurs à pied, de cyclistes et d’autres sportifs utilisent Strava pour enregistrer leurs activités, voir l’évolution de leurs performances au fil du temps, garder le contact avec leur communauté et partager des photos, des récits et des moments forts de leurs aventures avec leurs amis.

 

zenfie
Zenfie, Méditation Pleine Conscience, une application entièrement en français pour apprendre et approfondir la pratique de la méditation et de la pleine conscience (mindfulness meditation).

Que fait Zenfie ?

Zenfie, c’est un programme complet pour vous accompagner dans votre pratique de la méditation pleine conscience : programme initiation, programme avancé, modules thématiques…

Découvrez comment 10 minutes de méditation par jour peuvent tout changer. Accédez immédiatement à vos 10 séances découvertes gratuites.

 

sworkit
Sworkit Coach Personnel vous permet de créer et de suivre des entraînements personnalisés en vidéo.

Que fait Sworkit ?

  • Il vous permet de choisir parmi les catégories Force, Cardio, Yoga et Étirement ;
  • de sélectionner une durée comprise entre 5 et 60 minutes ;
  • de suivre la vidéo du coach pour savoir exactement ce que vous devez faire !

 

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