Auteur: Mickaël Vachon

Pht., Directeur médical, santé et innovation

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Des applications pour gérer votre stress !

Difficulté à identifier les sources de votre stress et à le gérer ? Ces 2 outils basés sur la littérature pourraient vous aider !

 

Stress et compagnie

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Le programme interactif en ligne Stress et compagnie est disponible à l’adresse suivante : https://stressinc.net/

Non seulement vous en apprendrez davantage sur le stress, mais les exercices réalisés à travers le programme vous aideront à déterminer vos stresseurs et à mettre en place une stratégie pour reprendre le contrôle.

L’abonnement est au coût total de 10.99 $ (aucune récurrence).

 

 

iSmart

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L’application iSMART (Stress Monitoring Assessment and Resolution Technology) vous aidera à monitorer votre niveau de stress régulièrement dans la journée, en analysera la chronicité (exemple, un stress récurrent se produit à 16h le mardi) et vous proposera des solutions adaptées à vos besoins. Disponible gratuitement pour iPhone (aucune version Android pour le moment). Informations au https://ismartstress.wordpress.com/