Info santé

Vos professionnels de la santé vous renseignent

Conseils pratiques, trucs et astuces, bonnes habitudes, innovations… Afin de vous permettre de rester en santé, nos professionnels en santé physique et mentale vous proposent des solutions simples à mettre en œuvre. Que vous souhaitiez apaiser vos douleurs ou obtenir des informations pour améliorer votre qualité de vie, notre blogue est une mine d’informations créé pour vous, par nous.

Votre santé est notre expertise !

QUELS SONT LES SUJETS QUI VOUS INTÉRESSENT?


4 astuces pour mieux dormir la nuit

Auteur: Sanand Patel
Sommeil | 4 astuces

On boit, on mange, on respire et de même, on a besoin de dormir. Indispensable et vital au corps comme l’oxygène, dormir correctement et suffisamment est très important, car cela nous fournit l’énergie dont nous avons besoin pour compléter nos tâches quotidiennes. Au Canada, près...

Éviter les douleurs liées au travail de bureau: c’est possible!

Auteur:
Tired businesswoman at office

Vous passez la majorité de vos heures de travail assis au bureau et depuis quelques semaines les inconforts au cou et à l’épaule commencent à apparaître ? Malgré toutes vos bonnes intentions de prendre en charge votre condition, votre horaire est trop chargé pour consulter votre...

ARTHROSE : COMMENT VIVRE NORMALEMENT ?

Auteur:
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La hanche et le genou sont les deux grandes articulations les plus souvent touchées par l’arthrose. Certaines activités de la vie quotidienne peuvent devenir plus complexes et moins confortables (ex : marche). Rester actif peut donc devenir tout un défi ! Puisque l’activité physique est définitivement le...

ACCIDENTÉ DU TRAVAIL : LA THÉRAPIE QU’IL VOUS FAUT

Auteur:
Earth Digger Driver at construction site

Mercredi matin, 9 h 57. Comme d’habitude, vous effectuez vos tâches de travail quand soudainement, une douleur au dos vous surprend ! Quoi faire ? Pas de panique, on vous explique. Tout d’abord, il faut informer votre employeur ou votre supérieur immédiat de l’accident. Ensuite, consultez assez rapidement votre...

Fasciite plantaire : 10 actions pour en guérir!

Auteur:
Rear view shot of the highlighted joints in a runner's foot

Douleur sous le talon? Vos premiers pas le matin sont douloureux? Vous avez l’impression de marcher sur une aiguille pointue chaque fois que vous vous levez? Ces symptômes sont classiques chez une personne souffrant d’une fasciite plantaire. Il s’agit d’une blessure du pied très fréquente...

Whiplash : Vers quoi se tourner lorsque le cou ne tourne plus?

Auteur: Nicolas Dauphinais-Bazin
2018-06-01-newsletter

QU’EST-CE QU’UN WHIPLASH? Le «whiplash», ou coup de fouet, est une blessure au cou résultant d’un mouvement rapide d’avant-arrière de la tête. Ceci arrive, entres autres, lors d’une décélération rapide et soudaine du corps, comme dans un accident de voiture et, moindrement, lors d’une chute...

Mythes ou Réalité ? Le port de ceinture lombaire rend les muscles paresseux ?

Auteur: Mickaël Vachon
2018-06-02-newsletter

Le port de ceinture lombaire rend-il les muscles paresseux ? Cet énoncé que nous entendons souvent en clinique est en fait l’un des mythes les mieux ancrés dans les croyances populaires ! Une revue de la littérature a démontré en 2017 que le port d’une ceinture lombaire...

Le yoga pour le traitement des lombalgies

Auteur: Mickaël Vachon
2018-06-03-newsletter

Le yoga est une pratique qui, selon certains historiens, pourrait être vieille de près de 5000 ans. Plus récemment, des chercheurs ont multiplié les études afin d’en connaître les effets réels. Une revue systématique de grande qualité a étudié l’effet du yoga sur le traitement...

Effet de l’activité physique sur la santé mentale

Auteur: Jérémy Wajcman
2018-05-01-newsletter

Article écrit en collaboration avec : Marie-Ève Gagné-Boisvert, stagiaire en kinésiologie au Gym du Plateau.   Vous ressentez du stress, de la fatigue, un manque d’énergie ? vous n’êtes pas seul ! La dépression est un trouble de la santé mentale commun qui touche 20% des Canadiens, au moins...

Suis-je normal ? Mythe ou réalité

Auteur: Mickaël Vachon
2018-05-02-newsletter

Avez-vous déjà observé que : Vous aviez les pieds plats? Une épaule plus basse que l’autre? Une déviation dans la colonne? Un genou qui craque? Cette fameuse question : « suis-je normal? » La réalité est que ce que nous définissons comme étant « normal » est composé d’un paquet d’anormalité! C’est...