Info santé

Vos professionnels de la santé vous renseignent

Sensibles à vos préoccupations en matière de santé et de bien-être physique et moral, nos professionnels souhaitent apaiser vos doutes et vous offrir des pistes de solution par de courts billets sur la physiothérapie, l’ostéopathie, les hernies discales, les tendinites, les entorses lombaires et plus encore. Notre Info Santé, c’est une mine de renseignements utiles partagés avec vous par nos thérapeutes en fonction de leur expertise particulière en matière de réadaptation.

QUELS SONT LES SUJETS QUI VOUS INTÉRESSENT?


Cet hiver, allez jouer dehors ! 10 conseils pour en profiter pleinement

Auteur: Jennifer Khalil
2017-12-01-newsletter

Soleil radieux du mois de janvier, ciel dégagé, un « confortable » -12 degrés Celsius au thermomètre ; vos enfants et vous souhaitez faire une activité pendant le congé des Fêtes ? Comme le disaient nos grands-parents : « allez jouer dehors ! » Voici 10 trucs pour profiter pleinement de votre saison...

Le sucre est-il moins dommageable que le gras pour la santé ?

Auteur: Mickaël Vachon
2017-12-02-newsletter

C’est un mythe. Depuis plusieurs décennies, les matières grasses consommées étaient généralement reconnues comme responsables de bon nombre de maladies et de problèmes de santé. Or, à la lumière des études publiées au cours des dernières années, les experts en sont de moins en moins...

Pelleter sans se blesser

Auteur: Mickaël Vachon
2017-12-03-newsletter

Comme tout mouvement répétitif effectué sur une période prolongée, le pelletage peut occasionner son lot de blessures. Bien que ce soit une excellente activité de mise en forme, gardez en tête que le pelletage est exigeant. Les individus normalement sédentaires doivent le voir comme un...

Pour un temps des Fêtes joyeux plutôt qu’anxieux

Auteur: Lara Serapian
2017-12-04-newsletter

Le mythe et la fantaisie (de notre société de consommation) veulent nous convaincre d’un monde parfait où on achète de beaux cadeaux, où l’on mange ensemble autour d’une grande table couverte d’un succulent repas, dans le bonheur, les rires et l’abondance… C’est peut-être votre réalité...

L’impact des chutes sur nos aînés, programme d’équilibre et de proprioception

Auteur: Mickael Vachon
2017-11-04-newsletter

Saviez-vous qu’au Québec plus d’un million d’aînés de 65 ans et plus vivent à domicile, et que le tiers d’entre eux seraient à risque de faire une chute au cours de l’année [1]? Une chute peut avoir des conséquences directes sur l’état de santé et l’autonomie...

5 applications à essayer pour votre santé !

Auteur: Jennifer Khalil
2017-11-03-newsletter

Puisque nous sommes connectés en permanence, voici cinq applications pour vous faciliter la vie au quotidien ! iSmart, une application mobile pour réduire le stress chronique (disponible seulement pour iPhone). Que fait iSmart ? Il vous demande périodiquement votre niveau de stress perçu ; archive votre réponse ; détecte...

L’imagerie par résonnance magnétique est nécessaire pour déterminer le problème dans mon dos. Mythe ou réalité ?

Auteur: Jennifer Khalil
2017-11-02-newsletter

C’est un mythe ! Et c’est l’un des plus répandus dans le domaine de la santé. Non seulement l’imagerie par résonnance magnétique (IRM) n’est pas nécessaire aussi souvent que certains le prétendent, mais de plus en plus d’études démontrent qu’elle serait néfaste pour votre condition. Pourquoi ?...

Douleur au dos et engourdissement dans la jambe : quoi faire ?

Auteur: Mickael Vachon
2017-11-01-newsletter

Depuis un certain temps, vous avez l’impression que votre mal de dos provoque également une douleur ou des engourdissements dans l’une de vos jambes. Comment est-ce possible ? Nous classons normalement les douleurs au bas du dos (lombalgie) en trois catégories : Lombalgie mécanique simple sans irradiation:...

Accidenté du travail : la thérapie qu’il vous faut

Auteur: Martin Lagacé
PhysioExtra CSST-SAAQ

Saviez-vous que? Mercredi matin, 9 h 57. Comme d’habitude, vous effectuez vos tâches de travail quand soudainement, une douleur au dos vous surprend ! Quoi faire ? Pas de panique, on vous explique. Tout d’abord, il faut informer votre employeur ou votre supérieur immédiat de l’accident. Ensuite, consultez assez...

Quoi faire lors d’une blessure ?

Auteur: Jennifer Khalil
2017-10-03-newsletter-blessure

Trucs et astuces C’est le retour au sport de vos enfants : hockey, football, badminton, cross-country, cheerleading… Tous leur permettent de dépenser de l’énergie et de développer différentes qualités musculosquelettiques (muscles et os), comme l’endurance, la force, la souplesse, etc. Les risques de blessures demeurent cependant...