Info santé

Vos professionnels de la santé vous renseignent

Sensibles à vos préoccupations en matière de santé et de bien-être physique et moral, nos professionnels souhaitent apaiser vos doutes et vous offrir des pistes de solution par de courts billets sur la physiothérapie, l’ostéopathie, les hernies discales, les tendinites, les entorses lombaires et plus encore. Notre Info Santé, c’est une mine de renseignements utiles partagés avec vous par nos thérapeutes en fonction de leur expertise particulière en matière de réadaptation.

QUELS SONT LES SUJETS QUI VOUS INTÉRESSENT?


Effet de l’activité physique sur la santé mentale

Auteur: Jérémy Wajcman
2018-05-01-newsletter

Article écrit en collaboration avec : Marie-Ève Gagné-Boisvert, stagiaire en kinésiologie au Gym du Plateau.   Vous ressentez du stress, de la fatigue, un manque d’énergie ? vous n’êtes pas seul ! La dépression est un trouble de la santé mentale commun qui touche 20% des Canadiens, au moins...

Suis-je normal ? Mythe ou réalité

Auteur: Mickaël Vachon
2018-05-02-newsletter

Avez-vous déjà observé que : Vous aviez les pieds plats? Une épaule plus basse que l’autre? Une déviation dans la colonne? Un genou qui craque? Cette fameuse question : « suis-je normal? » La réalité est que ce que nous définissons comme étant « normal » est composé d’un paquet d’anormalité! C’est...

Gestion de la douleur : le rôle clé du point d’inflexion

Auteur: Mickaël Vachon
2018-05-info-sante-pro-vignette3

Le point d’inflexion de la douleur, vous connaissez ? En langage commun, on dit que c’est «la goutte qui fait déborder le vase », l’effort de trop, le moment où la douleur risque d’augmenter de façon considérable. Pour un individu souffrant de douleur, c’est LA zone à...

Des applications pour gérer votre stress !

Auteur: Mickaël Vachon
2018-05-info-sante-pro-vignette2

Difficulté à identifier les sources de votre stress et à le gérer ? Ces 2 outils basés sur la littérature pourraient vous aider !   Stress et compagnie   Le programme interactif en ligne Stress et compagnie est disponible à l’adresse suivante : https://stressinc.net/ Non seulement vous en...

La méditation de pleine conscience et la gestion de douleur

Auteur: Mickaël Vachon
2018-04-01-newsletter

Il est très difficile de contrôler la douleur. Par contre, il est possible de contrôler la souffrance qu’elle peut engendrer. C’est d’ailleurs quelque chose que nous voyons très bien en physiothérapie. Tout le monde réagit différemment à la douleur. En effet, deux patients peuvent réagir...

Êtes-vous bien assis?

Auteur: Florence Gravel-Lemieux
2018-04-info-sante-pro-vignette2b

Meilleure attention, plus grande productivité, moins de raideurs et une meilleure santé générale : les avantages d’une bonne posture sont non négligeables ! Comment savoir si un poste de travail est ergonomique ? Télécharger notre guide pour vous ou vos clients. Les bienfaits d’une bonne posture sont nombreux :...

Êtes-vous accro au sucre?

Auteur: Jennifer Khalil
2018-02-01-newsletter

Les médecins et autres professionnels de la santé ne croient désormais plus que le sucre est un stimulant inoffensif, mais plutôt qu’il provoque une dépendance au même titre que l’alcool et la nicotine. Vous avez reçu la traditionnelle boîte de chocolat en forme de cœur...

Fatigue : 3 conseils pour y remédier !

Auteur: Mickaël Vachon
2018-02-02-newsletter

Comment définir avec précision le terme «fatigue» ? Certains diront qu’il s’agit d’un débalancement dans le mécanisme sommeil-éveil provoquant l’endormissement. D’autres parleront des sensations musculaires à la suite d’un effort intense. Une autre définition fort intéressante proposée par l’équipe de recherche de Stefaan Van Damme va...

L’amour réduit-il le stress ? Mythes ou Réalité ?

Auteur: Mickaël Vachon
2018-02-04-newsletter

Être en amour réduit votre niveau de stress ? Réalité ! Une étude publiée en 2015 s’est intéressée à la production de cortisol*, une hormone du stress, chez les nouveaux amoureux. Ces derniers présentaient une production de cortisol moins élevées que la population en générale, leur permettant...

5 choses à savoir pour prévenir les chutes sur les trottoirs glacés ?

Auteur: Mickaël Vachon
2018-02-03-newsletter

Trottoirs glacés et amoncellement de neige, les risques de vous casser la margoulette en hiver sont bien présents. Selon l’Institut de la statistique du Québec, environ 10 % des chutes accidentelles provoquent une blessure sérieuse (fracture, entorse, commotion cérébrale, etc.). Ce chiffre augmente à 46...