Info santé

Vos professionnels de la santé vous renseignent

Sensibles à vos préoccupations en matière de santé et de bien-être physique et moral, nos professionnels souhaitent apaiser vos doutes et vous offrir des pistes de solution par de courts billets sur la physiothérapie, l’ostéopathie, les hernies discales, les tendinites, les entorses lombaires et plus encore. Notre Info Santé, c’est une mine de renseignements utiles partagés avec vous par nos thérapeutes en fonction de leur expertise particulière en matière de réadaptation.

QUELS SONT LES SUJETS QUI VOUS INTÉRESSENT?


L’impact des chutes sur nos aînés, programme d’équilibre et de proprioception

Auteur: Mickael Vachon
2017-11-04-newsletter

Saviez-vous qu’au Québec plus d’un million d’aînés de 65 ans et plus vivent à domicile, et que le tiers d’entre eux seraient à risque de faire une chute au cours de l’année [1]? Une chute peut avoir des conséquences directes sur l’état de santé et l’autonomie...

5 applications à essayer pour votre santé !

Auteur: Jennifer Khalil
2017-11-03-newsletter

Puisque nous sommes connectés en permanence, voici cinq applications pour vous faciliter la vie au quotidien ! iSmart, une application mobile pour réduire le stress chronique (disponible seulement pour iPhone). Que fait iSmart ? Il vous demande périodiquement votre niveau de stress perçu ; archive votre réponse ; détecte...

L’imagerie par résonnance magnétique est nécessaire pour déterminer le problème dans mon dos. Mythe ou réalité ?

Auteur: Jennifer Khalil
2017-11-02-newsletter

C’est un mythe ! Et c’est l’un des plus répandus dans le domaine de la santé. Non seulement l’imagerie par résonnance magnétique (IRM) n’est pas nécessaire aussi souvent que certains le prétendent, mais de plus en plus d’études démontrent qu’elle serait néfaste pour votre condition. Pourquoi ?...

Douleur au dos et engourdissement dans la jambe : quoi faire ?

Auteur: Mickael Vachon
2017-11-01-newsletter

Depuis un certain temps, vous avez l’impression que votre mal de dos provoque également une douleur ou des engourdissements dans l’une de vos jambes. Comment est-ce possible ? Nous classons normalement les douleurs au bas du dos (lombalgie) en trois catégories : Lombalgie mécanique simple sans irradiation:...

Accidenté du travail : la thérapie qu’il vous faut

Auteur: Martin Lagacé
PhysioExtra CSST-SAAQ

Saviez-vous que? Mercredi matin, 9 h 57. Comme d’habitude, vous effectuez vos tâches de travail quand soudainement, une douleur au dos vous surprend ! Quoi faire ? Pas de panique, on vous explique. Tout d’abord, il faut informer votre employeur ou votre supérieur immédiat de l’accident. Ensuite, consultez assez...

Quoi faire lors d’une blessure ?

Auteur: Jennifer Khalil
2017-10-03-newsletter-blessure

Trucs et astuces C’est le retour au sport de vos enfants : hockey, football, badminton, cross-country, cheerleading… Tous leur permettent de dépenser de l’énergie et de développer différentes qualités musculosquelettiques (muscles et os), comme l’endurance, la force, la souplesse, etc. Les risques de blessures demeurent cependant...

Marche vs arthrose

Auteur: Mickael Vachon
2017-10-02-newsletter-arthrose

Conseils santé et mieux-être   La marche augmente le risque de développer de l’arthrose au genou et à la hanche. Mythe ou réalité? C’est un mythe ! L’activité physique pratiquée à des niveaux intensifs sur de longues périodes pourrait effectivement causer le développement de l’arthrose en...

La marche, un seul remède à tous les maux ?

Auteur: Mickael Vachon
2017-10-01-newsletter-marche

Conseils santé et mieux-être Si nous vous disions qu’un traitement avait été découvert afin de : Diminuer votre risque global de mortalité de 11 % [1] Diminuer votre risque d’apparition des principaux cancers [2][3] Augmenter votre endurance à l’effort et votre capacité cardiovasculaire de plus de 10 %...

Les collations : amies ou ennemies?

Auteur: Mickael Vachon
2017-09-07-newsletter-collations

Conseils santé et mieux-être   Vous souhaitez maintenir un poids santé et, pour y arriver, vous avez décidé de couper les collations en cours de journée. Est-ce une bonne stratégie à adopter? Mythe ou réalité? Éviter les collations est une excellente manière de perdre du...

Pour la rentrée, gardez la tête haute!

Auteur: Mickael Vachon
2017-09-07-newsletter-la-tete-sur-les-epaules

Conseils santé et mieux-être La venue des appareils intelligents est la source de bien des maux de cou et de dos depuis les dernières années. Que pouvez-vous faire, à part limiter leur utilisation ? La tête d’un adulte pèse 5kg. Par contre, à 45 degrés de...