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Whiplash : Vers quoi se tourner lorsque le cou ne tourne plus?

Auteur: Nicolas Dauphinais-Bazin

QU’EST-CE QU’UN WHIPLASH? Le «whiplash», ou coup de fouet, est une blessure au cou résultant d’un mouvement rapide d’avant-arrière de la tête. Ceci arrive, entres autres, lors d’une décélération rapide et soudaine du corps, comme dans un accident de voiture et, moindrement, lors d’une chute...

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Mythes ou Réalité ? Le port de ceinture lombaire rend les muscles paresseux ?

Auteur: Mickaël Vachon

Le port de ceinture lombaire rend-il les muscles paresseux ? Cet énoncé que nous entendons souvent en clinique est en fait l’un des mythes les mieux ancrés dans les croyances populaires ! Une revue de la littérature a démontré en 2017 que le port d’une ceinture lombaire...

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Le yoga pour le traitement des lombalgies

Auteur: Mickaël Vachon

Le yoga est une pratique qui, selon certains historiens, pourrait être vieille de près de 5000 ans. Plus récemment, des chercheurs ont multiplié les études afin d’en connaître les effets réels. Une revue systématique de grande qualité a étudié l’effet du yoga sur le traitement...

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Effet de l’activité physique sur la santé mentale

Auteur: Jérémy Wajcman

Article écrit en collaboration avec : Marie-Ève Gagné-Boisvert, stagiaire en kinésiologie au Gym du Plateau.   Vous ressentez du stress, de la fatigue, un manque d’énergie ? vous n’êtes pas seul ! La dépression est un trouble de la santé mentale commun qui touche 20% des Canadiens, au moins...

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Suis-je normal ? Mythe ou réalité

Auteur: Mickaël Vachon

Avez-vous déjà observé que : Vous aviez les pieds plats? Une épaule plus basse que l’autre? Une déviation dans la colonne? Un genou qui craque? Cette fameuse question : « suis-je normal? » La réalité est que ce que nous définissons comme étant « normal » est composé d’un paquet d’anormalité! C’est...

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Gestion de la douleur : le rôle clé du point d’inflexion

Auteur: Mickaël Vachon

Le point d’inflexion de la douleur, vous connaissez ? En langage commun, on dit que c’est «la goutte qui fait déborder le vase », l’effort de trop, le moment où la douleur risque d’augmenter de façon considérable. Pour un individu souffrant de douleur, c’est LA zone à...

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Des applications pour gérer votre stress !

Auteur: Mickaël Vachon

Difficulté à identifier les sources de votre stress et à le gérer ? Ces 2 outils basés sur la littérature pourraient vous aider !   Stress et compagnie   Le programme interactif en ligne Stress et compagnie est disponible à l’adresse suivante : https://stressinc.net/ Non seulement vous en...

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La méditation de pleine conscience et la gestion de douleur

Auteur: Mickaël Vachon

Il est très difficile de contrôler la douleur. Par contre, il est possible de contrôler la souffrance qu’elle peut engendrer. C’est d’ailleurs quelque chose que nous voyons très bien en physiothérapie. Tout le monde réagit différemment à la douleur. En effet, deux patients peuvent réagir...

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Êtes-vous bien assis?

Auteur: Florence Gravel-Lemieux

Meilleure attention, plus grande productivité, moins de raideurs et une meilleure santé générale : les avantages d’une bonne posture sont non négligeables ! Comment savoir si un poste de travail est ergonomique ? Télécharger notre guide pour vous ou vos clients. Les bienfaits d’une bonne posture sont nombreux :...

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Êtes-vous accro au sucre?

Auteur: Jennifer Khalil

Les médecins et autres professionnels de la santé ne croient désormais plus que le sucre est un stimulant inoffensif, mais plutôt qu’il provoque une dépendance au même titre que l’alcool et la nicotine. Vous avez reçu la traditionnelle boîte de chocolat en forme de cœur...

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