Stress / Santé mentale / Fatigue

La méditation de pleine conscience et la gestion de douleur

Auteur: Alexis Lasalle

«Pain is inevitable, but suffering is optional» Il est très difficile de contrôler la douleur. Par contre, il est possible de contrôler la souffrance qu’elle peut engendrer. C’est d’ailleurs quelque chose que nous voyons très bien en physiothérapie. Tout le monde réagit différemment à la...

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La thérapie par le rire : 7 bienfaits insoupçonnés du rire sur la santé

Auteur: Simon Desrosiers

Nous vivons dans un monde où la productivité et le stress prédominent....

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Les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale

Auteur: Sylvie Lapierre

Article écrit en collaboration avec : Marie-Ève Gagné-Boisvert, stagiaire en kinésiologie au Gym du Plateau.   Vous ressentez stress, fatigue, manque d’énergie ? Vous n’êtes pas seul. La dépression est un trouble mental commun qui touche 15 à 20% des Canadiens, au moins une fois dans leur vie....

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Comment éviter le surentraînement ?

Auteur: Vignon Guezo

Comment éviter le surentraînement, les signes et symptômes À quelques jours de la 28e édition du Marathon de Montréal, bon nombre de sportifs et de coureurs se préparent pour courir, le Jour-J, leur épreuve de prédilection. Que nous soyons des sportifs réguliers ou occasionnels, il...

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Comment mieux gérer son énergie au quotidien

Auteur: Sandra Lapierre

Mieux gérer son énergie au quotidien et équilibrer son horaire occupationnel La fin des vacances approche et vous appréhendez le retour au travail ainsi que la rentrée scolaire. Vous n’êtes pas seul. Dans le tourbillon d’activités que vous devez compléter au quotidien, il y a...

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L’ergothérapie en santé mentale : qu’est-ce que c’est?

Auteur: Sylvie Lapierre

L’ergothérapie, on le sait, s’adresse aux personnes qui ont des difficultés dans leurs activités de tous les jours, que ce soit dans la sphère personnelle, sociale ou professionnelle. Mais l’ergothérapie en santé mentale s’adresse plus spécifiquement aux personnes qui ont des troubles mentaux communs (TMC),...

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