Rubrique santé

Luxation de l’épaule

Auteur: Alexis Lasalle
Luxation de l'épaule

Qu’est-ce qu’une luxation? L’épaule est l’articulation du corps ayant le plus de mobilité ce qui la rend plus à risque d’instabilité.  Malheureusement, la luxation de l’épaule (déplacement des 2 extrémités osseuses d’une articulation entraînant une perte du contact normal des surfaces articulaires) est une blessure...

La physiothérapie et le traitement des vertiges

Auteur: Émilie Chabot
vertige2

Vous vous réveillez le matin et vous ne pouvez vous lever. Le plancher et le plafond se confondent. Bien souvent, la nausée et les vomissements s’en mêlent ! Pourtant, vous n’êtes même pas sorti du lit ! Voici le tableau bien fréquent qui atteint les personnes souffrant...

Franchir le mur du marathon

Auteur: Simon Desrosiers
le mur du marathon

Le Marathon de Montréal approche à grands pas. Pour nous autres, les quelques 30 000 coureurs qui se retrouveront sur le Pont Jacques-Cartier le 24 septembre prochain (dont 5000 qui vont parcourir la distance de 42.2 km), il s’agit de l’événement pour lequel nous nous sommes entraînés...

La position debout chez le bébé ? Oui, non, quand ?

Auteur: Janie Chrétien
Bébé position débout

Tous ceux qui sont maintenant parents ont vécu ou vivront ce moment où grand-papa prend votre petit bout de choux de 2 mois dans ses bras et le met en position debout sur ses cuisses pour le faire sauter en disant : « Regarde comment il est...

Restez actifs à la retraite !

Auteur: Vignon Guezo
rester-actif-retraite

Conseils pour la reprise de l’activité physique L’exercice physique présente plusieurs bénéfices, dont la réduction du risque d’hypertension, d’AVC, de diabète, de dépression, etc. Selon l’Organisme Mondial de la Santé, afin de reprendre un train de vie plus actif, il est recommandé de s’adonner à...

La bottine de marche, bon ou pas pour mon enfant ?

Auteur: Janie Chrétien
bottine-de-marche

Point de vue d’une physiothérapeute œuvrant en pédiatrie Tous les parents se posent éventuellement la question lorsque leur petit trésor commence à se tenir debout et à se déplacer le long des meubles : quel type de soulier dois-je mettre à mon enfant? Comme tous bons...

Découvrez la méthode VAM

Auteur: Jean-François Guimont

La meilleure technique d’entrainement par intervalles pour augmenter votre vitesse de course : la méthode VAM ! Le printemps est à nos portes et la fonte des neiges annonce le retour des coureurs sur les routes du Québec. Pour plusieurs, l’hiver est un moment de l’année pour...

Comment éviter les blessures de surutilisation de l’épaule en kayak

Auteur: Alexis Lasalle

L’été est à son comble, c’est le temps de sortir les kayaks ! Que vous soyez un amateur de sensations fortes ou plus du genre contemplatif, il n’est jamais plaisant de pagayer avec des douleurs. En effet, il est démontré qu’autant chez les pagayeurs amateurs que...

La méditation de pleine conscience et la gestion de douleur

Auteur: Alexis Lasalle

«Pain is inevitable, but suffering is optional» Il est très difficile de contrôler la douleur. Par contre, il est possible de contrôler la souffrance qu’elle peut engendrer. C’est d’ailleurs quelque chose que nous voyons très bien en physiothérapie. Tout le monde réagit différemment à la...

L’aquathérapie

Auteur: Karine Rheault

La simple idée d’effectuer des exercices vous donne des sueurs froides ? Pourquoi ne pas essayer l’aquathérapie! L’eau est un endroit rassurant et apaisant pour entamer ou poursuivre sa réadaptation et ce, pour plusieurs raisons. Sachez d’abord que la thérapie dans l’eau peut être effectuée auprès...