Rubrique santé

Découvrez la méthode VAM

Auteur: Jean-François Guimont

La meilleure technique d’entrainement par intervalles pour augmenter votre vitesse de course : la méthode VAM ! Le printemps est à nos portes et la fonte des neiges annonce le retour des coureurs sur les routes du Québec. Pour plusieurs, l’hiver est un moment de l’année pour...

Comment éviter les blessures de surutilisation de l’épaule en kayak

Auteur: Alexis Lasalle

L’été est à son comble, c’est le temps de sortir les kayaks ! Que vous soyez un amateur de sensations fortes ou plus du genre contemplatif, il n’est jamais plaisant de pagayer avec des douleurs. En effet, il est démontré qu’autant chez les pagayeurs amateurs que...

La méditation de pleine conscience et la gestion de douleur

Auteur: Alexis Lasalle

«Pain is inevitable, but suffering is optional» Il est très difficile de contrôler la douleur. Par contre, il est possible de contrôler la souffrance qu’elle peut engendrer. C’est d’ailleurs quelque chose que nous voyons très bien en physiothérapie. Tout le monde réagit différemment à la...

L’aquathérapie

Auteur: Karine Rheault

La simple idée d’effectuer des exercices vous donne des sueurs froides ? Pourquoi ne pas essayer l’aquathérapie! L’eau est un endroit rassurant et apaisant pour entamer ou poursuivre sa réadaptation et ce, pour plusieurs raisons. Sachez d’abord que la thérapie dans l’eau peut être effectuée auprès...

Découvrez les blessures les plus fréquentes au hockey sur glace et surtout comment les prévenir !

Auteur: Alexis Lasalle

Le hockey sur glace est un sport de contact et de haute vitesse. Il s’agit donc d’un des sports de compétition avec la plus grande fréquence de blessures touchant le système musculo-squelettique. C’est d’ailleurs une des raisons pour laquelle le contact est réservé pour les...

La lombalgie : Partie 2

Auteur: Alexis Lasalle

Que faut-il faire ? Maintenant que vous êtes un peu plus informé de l’anatomie et des principales pathologies qui peuvent engendrer une lombalgie (lire la partie 1), discutons maintenant du traitement, du pronostic et de certains mythes et réalités entourant la lombalgie. Comme vous avez pu...

La lombalgie : Partie 1

Auteur: Alexis Lasalle

La douleur lombaire ou lombalgie est une problématique extrêmement commune. Elle touche jusqu’à 85% de la population à un moment ou l’autre de leur vie. De ce fort pourcentage, la majorité va s’améliorer dans les 3 premiers mois. Cependant, près de la moitié va présenter...

Quand dois-je commencer à mettre mon enfant sur le ventre ?

Auteur: Janie Chrétien

Le point de vue d’une physiothérapeute pédiatrique Dès que vous apprenez votre grande joie d’être enceinte aux gens de votre entourage, ceux-ci s’empressent de vous donner les meilleurs conseils, ce qui fonctionne, ce qu’eux faisaient « dans leur temps ». Vous vous retrouvez alors avec la tête pleine...

La commotion cérébrale

Auteur: Simon Desrosiers

Reconnaissance des symptômes, conduite à suivre et prise en charge en physiothérapie Les éliminatoires au hockey vont bientôt commencer, l’intensité du jeu va s’élever d’un cran. Un choc à la tête est vite survenu, il faut donc rester à l’affût des symptômes associés aux commotions...

Whiplash

Auteur: Nicolas Dauphinais-Bazin

Vers quoi se tourner lorsque le cou ne tourne plus? L’hiver québécois est bien souvent accompagné de phénomènes météorologiques laissant sur nos routes et nos trottoirs ce qui ressemble à des patinoires. D’autre part, certains profiteront de la froide saison en pratiquant différentes activités telles...