Info santé

Marche vs arthrose

Auteur: Mickael Vachon
2017-10-02-newsletter-arthrose

Conseils santé et mieux-être   La marche augmente le risque de développer de l’arthrose au genou et à la hanche. Mythe ou réalité? C’est un mythe ! L’activité physique pratiquée à des niveaux intensifs sur de longues périodes pourrait effectivement causer le développement de l’arthrose en...

La marche, un seul remède à tous les maux ?

Auteur: Mickael Vachon
2017-10-01-newsletter-marche

Conseils santé et mieux-être Si nous vous disions qu’un traitement avait été découvert afin de : Diminuer votre risque global de mortalité de 11 % [1] Diminuer votre risque d’apparition des principaux cancers [2][3] Augmenter votre endurance à l’effort et votre capacité cardiovasculaire de plus de 10 %...

Les collations : amies ou ennemies?

Auteur: Mickael Vachon
2017-09-07-newsletter-collations

Conseils santé et mieux-être   Vous souhaitez maintenir un poids santé et, pour y arriver, vous avez décidé de couper les collations en cours de journée. Est-ce une bonne stratégie à adopter? Mythe ou réalité? Éviter les collations est une excellente manière de perdre du...

Pour la rentrée, gardez la tête haute!

Auteur: Mickael Vachon
2017-09-07-newsletter-la-tete-sur-les-epaules

Conseils santé et mieux-être La venue des appareils intelligents est la source de bien des maux de cou et de dos depuis les dernières années. Que pouvez-vous faire, à part limiter leur utilisation ? La tête d’un adulte pèse 5kg. Par contre, à 45 degrés de...

La rééducation posturale globale (RPG) en physiothérapie

Auteur: Rachel-Marie Brodeur
rééducation posturale globale

Ce qu’il faut savoir sur la rééducation posturale globale! La rééducation posturale globale (RPG) est un champ d’expertise de la physiothérapie qui tient compte du corps dans son ensemble. Elle a pour objectif de relâcher les fascias (l’enveloppe des muscles), d’assouplir les chaînes musculaires et...

L’imagerie mentale dans le processus de retour au sport

Auteur: Simon Desrosiers
PhysioExtra-Retour au sport

Pause forcée? À peu près tout sportif, peu importe le niveau de compétition, vit la frustration de devoir prendre une pause forcée de son sport en raison d’une blessure à un moment ou un autre de sa vie. Il existe bien des moyens de gérer...

La pratique du sport nautique

Auteur: Mickael Vachon
Sport nautique

Voici 5 exercices à ajouter à votre programme si vous pratiquez un sport nautique cet été! L’été bat son plein. La température clémente vous incite à profiter des nombreuses ressources extérieures mises à votre disposition, entre autres dans les différents parcs nationaux. Vous pourrez par...

L’ergothérapeute en santé physique, qu’est ce qu’il fait au juste ?

Auteur: David Gagnon
Ergothérapeute en santé physique

Le rôle de l’ergothérapeute consiste à évaluer l’impact d’une lésion sur la capacité d’une personne à réaliser l’ensemble de ses activités telles que le travail, les activités de la vie quotidienne (ménage, cuisine, etc.) et les loisirs. L’ergothérapeute en santé physique œuvre notamment auprès d’une...

Luxation de l’épaule

Auteur: Alexis Lasalle
Luxation de l'épaule

Qu’est-ce qu’une luxation? L’épaule est l’articulation du corps ayant le plus de mobilité ce qui la rend plus à risque d’instabilité.  Malheureusement, la luxation de l’épaule (déplacement des 2 extrémités osseuses d’une articulation entraînant une perte du contact normal des surfaces articulaires) est une blessure...

La physiothérapie et le traitement des vertiges

Auteur: Émilie Chabot
vertige2

Vous vous réveillez le matin et vous ne pouvez vous lever. Le plancher et le plafond se confondent. Bien souvent, la nausée et les vomissements s’en mêlent ! Pourtant, vous n’êtes même pas sorti du lit ! Voici le tableau bien fréquent qui atteint les personnes souffrant...