Souliers de course

Évaluation de la course à pied

Reportage sur la course à pied à l’émission Découverte, 13 avril 2014.

Très bon reportage sur la course à pied, comment débuter progressivement, la pose du pied au sol, les blessures etc… À voir!

http://ici.radio-canada.ca/emissions/decouverte/2013-2014/Reportage.asp?idDoc=334590#leplayer

 

 

Traitements des blessures de course à pied

L’analyse du coureur est un service dispensé par un professionnel de la santé formé dans la détection et la prévention des blessures reliées à la course à pied. Ce service s’offre du débutant jusqu’à l’expert. Que ce soit pour commencer à courir de façon sécuritaire ou pour obtenir des conseils pour améliorer ses performances, ce service est offert à toute personne intéressée à identifier les facteurs déterminant de leur situation. L’analyse du coureur se concentre sur trois volets : l’analyse fonctionnelle des mouvements spécifiques à la course à pied, l’analyse du patron de course, et l’analyse des paramètres d’entraînement.

1. Analyse fonctionnelle des mouvements :

Valider la force, la souplesse et la stabilité de l’ensemble des muscles, spécifiques à la course à pied, nécessaires pour bien exécuter le mouvement de la course à pied.

2. Patron de course

Valider l’exécution du mouvement de la course à pied. Identifier les erreurs techniques qui sont les plus à risque de diminuer la performance et de causer des blessures.

3. Paramètre d’entraînement

Valider tous les facteurs relatifs à l’entraînement qui sont à risque de créer ou modifier  un stress mécanique chez le coureur. C’est lors de cette partie que le thérapeute peut discuter de l’entraînement, des chaussures, de l’échauffement, etc.

Suite à l’analyse, vous recevrez un programme d’exercices ainsi que des conseils visant à corriger les facteurs contributifs reliés à une blessure existante ou pour en prévenir l’occurrence ainsi que pour  améliorer votre performance. Le tout dans le but de commencer ou de poursuivre l’entraînement de façon progressive et efficace.

Il est bon à noter que nos conseils personnalisé sont basés sur des recherches et de la littérature scientifique actuelle selon des données probantes.Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter un de nos professionnels.

N’oubliez pas d’apporter vos chaussures et votre tenue d’entraînement lors de votre rendez-vous.

Pour un bref aperçu, consultez la vidéo suivante :

http://www.letraitdunion.com/Sports/2013-05-23/article-3257709/Le-processus-d&rsquoanalyse-de-la-course-a-pied/1