Young woman receiving a back massage in a spa center. Female patient is receiving treatment by professional therapist.

La massothérapie bien plus que de la détente !

Le taux de stress augmentant en flèche depuis quelques années, l’engouement pour la détente par la massothérapie s’est fait sentir.  Généralement pratiquée avec les mains, les coudes et parfois même les bras, cette forme de thérapie 100% naturelle marie différentes techniques et manœuvres.  De nombreux médecins et patients s’entendent sur le fait qu’un massage bien effectué apporte de réels bienfaits à celui qui le reçoit.  Par contre, il n’est pas rare que les clients consultent pour de la douleur.  Un exemple fréquent de demande de la part du client lors de la rencontre est : pouvez-vous m’aider à soulager ma douleur aux épaules et ma courbatures au niveau du cou?  Mais si la massothérapie allait plus loin que  la détente et le soulagement de la douleur? Voyons dans cet article tout ce que peut apporter un massage!

LES BIENFAITS DE LA MASSOTHÉRAPIE À 4 NIVEAUX

Au niveau physique

Que vous soyez sportif ou non, lorsque vous recevez des massages régulièrement, vous pouvez vous attendre à avoir des muscles plus souples et plus élastiques.  Vous améliorerez votre mobilité articulaire ce qui favorisera une meilleur amplitude de mouvements.  Outre la diminution de la tension musculaire, vous aurez davantage d’énergie et une diminution de stress.  Par ailleurs, si vous êtes athlète à vos heures, ces facteurs diminueront le taux de fatigue et augmenteront votre endurance ainsi que vos performances.

Au niveau de l’organisme

Un bon fonctionnement de votre organisme est primordial pour une bonne santé.  Nous savons désormais que la massothérapie a un effet positif sur la qualité du sommeil qui est à la base d’une bonne qualité de vie.  Par ailleurs, elle permet aussi une augmentation de la capacité respiratoire.  Vous vous sentirez plus calme et apaisé.  Vous aurez une meilleure digestion et vos séances permettront d’améliorer votre circulation sanguine et lymphatique.  En effet, une stimulation de la circulation des liquides entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines. Ces effets renforceront votre système immunitaire et quoi de mieux qu’une amélioration de la santé de la peau!

Au niveau sensoriel et psychomoteur

Il ne fait aucun doute que les bienfaits physiques auront une répercussion directe sur l’état psychique et votre perception du soi.  C’est ainsi que vous ressentez, pendant le massage ou dans les heures qui suivent, une conscientisation de votre corps. Votre sens du toucher et votre perception n’en seront que plus aiguisés.  Avez-vous remarqué qu’à la suite d’un massage, vous êtes plus clame et plus en contrôle même devant les situations stressantes?

Au niveau psychologique et émotionnel

Certains décrivent le corps comme une autobiographie ambulante.  Ceci veut dire que toute notre histoire, nos expériences, nos émotions et nos conflits sont inscrits dans notre corps.  Un bel exemple : la colère peut être contenue dans une mâchoire serrée et des points fermés.  Il n’est pas nécessaire de pleurer, crier ou paniquer pour que le massage puisse avoir une influence positive sur les émotions.  Il agit plutôt de façon totalement inconsciente.  En défaisant les blocages et les tensions musculaires, vous augmenter votre estime de vous car vous serez plus résistant au stress et aurez une meilleure ouverture d’esprit.