Maux de tête (céphalées)

Types de maux de tête (céphalées)

Les maux de tête regroupent plusieurs types de douleurs ressenties à la tête ou au cou. Voici les principaux :

• Céphalée de tension : assez commune, généralement épisodique et décrite comme un serrement ou une sensation d'étau autour de la tête. Elle peut se situer sur différentes zones du crâne.
• Céphalée cervicogénique : associée à une problématique mécanique (musculaire ou articulaire) du cou qui amène des douleurs irradiant à la tête.
• Céphalée post-traumatique : causée par une blessure ou un choc à la tête ou au corps qui amène des répercussions jusqu'à la tête.
• Migraine : la douleur associée à une migraine est généralement très forte et peut se situer près d’un œil, d’un seul côté de la tête ou être plus diffuse. Souvent décrite comme une sensation de pulsations ou d’élancements dans le crâne, elle peut aussi s’accompagner d’une sensibilité à la lumière ou au son, de halo lumineux, de nausées ou de vomissements. Un épisode de migraine peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Il existe différents types de migraines (vestibulaire, hormonale, avec ou sans aura, etc). Cette condition doit être traitée en collaboration avec un médecin.
• Algie vasculaire de la face : aussi appelée céphalée de Horton, est assez rare et survient davantage chez les hommes. Elle provoque typiquement des maux de tête brefs, mais fréquents et très intenses. La douleur se situe d’abord autour d’un seul œil puis s’étend dans le visage. Elle peut être accompagnée de larmoiement et de congestion nasale.
• Névralgie d’Arnold : type de céphalée provoqué par une irritation du nerf qui passe tout près de la 2e vertèbre du cou, à la base du crâne. Une raideur, des tensions ou du tissu cicatriciel dans cette région peuvent en être la cause. La douleur est souvent intense et se situe habituellement d’un seul côté, de l’arrière de la tête jusqu’au front et derrière l’oeil. Elle s’accompagne parfois d’engourdissements.

Qu'est-ce qui peut provoque les maux de tête?

• Tensions musculaires dues à une mauvaise posture prolongée.
• Troubles de la mâchoire, comme le bruxisme (grincer des dents).
• Stress et anxiété.
• Blessures ou traumatismes (coup, entorse cervicale).
• Mauvaises habitudes de vie : sommeil, alimentation, hydratation.
• Conditions médicales (troubles hormonaux, neurologiques).

Questions fréquentes (FAQ)

Comment soulager vos maux de tête?

Conseil d’expert : adoptez une meilleure posture

• Évitez les positions prolongées (max 30 min).
• Ajustez vos écrans à hauteur des yeux.
• Respirez par l’abdomen pour éviter les tensions du cou.
• Intégrez des exercices pour la mobilité et la souplesse du cou.
• Faites de l’activité physique régulière.
• Renforcez vos muscles profonds du cou.

Quel professionnel devriez-vous consulter?

Les différents professionnels travaillent souvent en collaboration afin de maximiser les résultats. Dans le doute, nous vous recommandons de consulter d’abord un physiothérapeute afin qu’il puisse évaluer vos besoins et les traitements indiqués en lien avec vos maux de tête. S’il y a lieu, il vous recommandera le ou les professionnels à consulter pour optimiser votre réadaptation.