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La ménopause représente une étape naturelle et importante dans la vie d’une femme. Elle se caractérise par des changements hormonaux majeurs qui entraînent l’arrêt définitif des menstruations, généralement vers l’âge de 50 ans. Bien que ce soit un processus naturel, les symptômes associés à la ménopause peuvent varier d’une femme à l’autre, tant en intensité qu’en durée. Ils peuvent même débuter bien avant la fin des menstruations, au moment des premières fluctuations hormonales.
Saviez-vous qu’environ 20 % des jeunes femmes rapportent des douleurs persistantes lors des relations sexuelles? Ces inconforts, également fréquents chez les femmes âgéeset pendant la période post-partum, peuvent non seulement affecter leur vie sexuelle, mais aussi entraîner un profond sentiment de détresse et d’isolement. Heureusement, il existe des solutions. La rééducation périnéale et pelvienne est une approche efficace en physiothérapie pour soulager ces douleurs et retrouver une qualité de vie optimale.
La gestion du stress et de l’anxiété est un défi fréquent auquel de nombreuses personnes font face. Heureusement, les psychoéducateurs peuvent jouer un rôle clé dans l'accompagnement vers une meilleure gestion du stress. Voici comment ils peuvent vous aider à retrouver un équilibre.
