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La course à pied est un sport accessible à tous et tellement agréable à pratiquer à l'extérieur, été comme hiver. Vous avez décidé de vous lancer? Ou encore, vous reprenez l'entrainement après une pause? Excellente nouvelle! Toutefois, avant de commencer, il est important de suivre quelques principes d’entrainement simples afin de diminuer le risque de vous blesser.
Contrairement à la croyance populaire, la douleur est rarement le principal symptôme de l’arthrose. Quels sont les autres signes à surveiller? Comment soulager la douleur lorsqu'elle se manifeste?
Une douleur chaude et diffuse, qui peut être constante et vous réveiller la nuit, est un symptôme typique d’une bursite. Comment soulager la douleur?
