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Vous vous réveillez souvent avec des douleurs au dos ou au cou ? Des courbatures gâchent votre matinée ? Pour atténuer ces tensions, il est essentiel d’adopter une bonne posture durant la nuit (consultez notre article sur le sujet), mais aussi d’intégrer quelques exercices de relaxation et d’étirements doux. Découvrez quelques exercices recommandés par une physiothérapeute pour des nuits plus confortables et des réveils tout en souplesse !
Vous avez des douleurs au dos ou au cou? Vous ressentez des courbatures au réveil? Avez-vous pensé à vérifier votre position de sommeil? Voici quelques trucs et exercices d'une physiothérapeute dont vous pourriez bénéficier pour atténuer vos douleurs et dormir, on l’espère, comme sur un nuage!
L’intégration scolaire est une étape clé dans le développement des enfants, mais certains peuvent rencontrer des défis qui compliquent leur adaptation en classe. L’ergothérapie pédiatrique joue un rôle essentiel en aidant les enfants à surmonter ces difficultés et à mieux participer aux activités scolaires.
