La hernie discale touche les disques situés entre les vertèbres de la colonne. Elle peut provoquer des douleurs au dos ou des douleurs à la jambe, mais reste parfois silencieuse. Bien prise en charge, elle se traite efficacement sans chirurgie. Apprenez à en reconnaître les signes et à soulager vos symptômes.
Définition et symptômes
La hernie discale survient lorsqu’un disque intervertébral subit une lésion pouvant entraîner une déchirure de l’anneau fibreux retenant le noyau. Dans certains cas, cela peut irriter une racine nerveuse voisine, causant douleurs et engourdissements dans la jambe. Une hernie peut survenir à différents niveaux de la colonne, mais elle est plus fréquente dans la région lombaire (bas du dos).
Différents grades de gravité :
Il existe différents grades de gravité d’hernie allant du bombement discal jusqu’à la séquestration lors de laquelle le noyau se sépare du disque. Ce dernier cas, beaucoup plus rare, peut nécessiter une chirurgie. Les autres grades plus fréquents peuvent être traités en réadaptation.
Symptômes courants :
- Douleur localisée au bas du dos ou dans une jambe
- Engourdissements, picotements ou sensation de brûlure
- Douleur aggravée en position assise, en se penchant ou en toussant
- Faiblesse dans la jambe ou le pied (dans certains cas)
SAVIEZ
VOUS?De nombreuses personnes vivent avec des bombements discaux ou des hernies sans symptômes.
Causes
La hernie discale n’est pas toujours liée à un accident. Elle résulte souvent d’une accumulation de microtraumatismes au fil du temps, comme :
- Soulèvement répété de charges lourdes avec mauvaise technique
- Mouvements fréquents en torsion
- Faiblesse ou déséquilibre musculaire
Un faux mouvement, une chute ou un effort physique intense peut déclencher la douleur sans être la cause principale.
Hernies cervicales
Le saviez-vous ? Des hernies discales sont également possibles à la région cervicale (le cou). Les symptômes courants sont des douleurs localisées au cou, à l’omoplate et/ou au bras. Des engourdissements et picotements peuvent également être présents. Tout comme les hernies discales en lombaire, les hernies cervicales ne sont pas nécessairement douloureuses. Dans les cas de douleur, les traitements en physiothérapie peuvent permettent aux symptômes de s’estomper dans la majorité des cas.
Traitements
Conseil d’expert
Même si la douleur vous incite à vous reposer, l’activité physique (légère à modérée et adaptée) est l’un des meilleurs remèdes. Bouger permet de maintenir la mobilité, d’améliorer la circulation et de renforcer les muscles stabilisateurs. Le repos complet prolongé est à éviter.
Quel professionnel consulter?
Chez PhysioExtra, nos professionnels expérimentés vous accompagnent dans la prise en charge de votre douleur. Grâce à un plan de traitement individualisé et une approche multidisciplinaire, vous retrouverez mobilité, confort et qualité de vie.
Vous avez des questions? Appelez-nous aujourd’hui ou contactez notre service à la clientèle par courriel, notre équipe pourra vous guider vers le bon professionnel pour vous.
Questions fréquentes (FAQ)
Une hernie discale peut-elle guérir sans chirurgie?
Oui. Dans la majorité des cas, les symptômes s’estompent avec des traitements conservateurs comme la physiothérapie.
Puis-je m’entraîner avec une hernie discale?
Oui, sous supervision. Des exercices adaptés aident à renforcer le dos sans aggraver la douleur.
La douleur disparaît-elle complètement?
Souvent, oui. Mais il est essentiel de maintenir de bonnes habitudes (posture, mobilité, renforcement) pour éviter les récidives.
Quels sont les premiers symptômes?
Classiquement la douleur au dos ou à la région fessière survient en premier. Selon le portrait il peut arriver que les symptômes à la jambe (douleur ou engourdissements) se déclenchent en même temps. Il arrive même parfois que les gens ressentent des douleurs à la jambe sans avoir des douleurs au dos.
Dois-je marcher avec une hernie discale?
Cela dépend de la condition de chacun. Chose essentielle rester complètement inactif et alité n’est jamais recommandé. Alterner les positions et effectuer des mouvements doux selon tolérance est indiqué.
Quelle est la différence entre la sciatalgie et une hernie discale?
La sciatalgie correspond à une douleur, alors que la hernie discale est une condition physique. La sciatalgie, aussi appelée douleur du nerf sciatique, constitue fréquemment un symptôme lié à une hernie discale, bien qu’elle puisse avoir d’autres origines.
