La hernie discale touche les disques situés entre les vertèbres de la colonne. Elle peut provoquer des douleurs au dos ou des douleurs à la jambe, mais reste parfois silencieuse. Bien prise en charge, elle se traite efficacement sans chirurgie. Apprenez à en reconnaître les signes et à soulager vos symptômes.
Qu'est-ce qu'une hernie discale?
La hernie discale survient lorsqu’un disque intervertébral subit une lésion pouvant entraîner une déchirure de l’anneau fibreux retenant le noyau. Dans certains cas, cela peut irriter une racine nerveuse voisine, causant douleurs et engourdissements dans la jambe. Une hernie peut survenir à différents niveaux de la colonne, mais elle est plus fréquente dans la région lombaire (bas du dos).
Différents grades de gravité :
Il existe différents grades de gravité d’hernie allant du bombement discal jusqu’à la séquestration lors de laquelle le noyau se sépare du disque. Ce dernier cas, beaucoup plus rare, peut nécessiter une chirugie. Les autres grades plus fréquents peuvent être traités en réadaptation.
Symptômes courants :
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- Douleur localisée au bas du dos ou dans une jambe
- Engourdissements, picotements ou sensation de brûlure
- Douleur aggravée en position assise, en se penchant ou en toussant
- Faiblesse dans la jambe ou le pied (dans certains cas)
SAVIEZ
VOUS?De nombreuses personnes vivent avec des bombements discaux ou des hernies sans symptômes.
Qu'est-ce qui peut causer une hernie discale?
La hernie discale n’est pas toujours liée à un accident. Elle résulte souvent d’une accumulation de microtraumatismes au fil du temps, comme :
- Soulèvement répété de charges lourdes avec mauvaise technique
- Mouvements fréquents en torsion
- Faiblesse ou déséquilibre musculaire
Un faux mouvement, une chute ou un effort physique intense peut déclencher la douleur sans être la cause principale.
Questions fréquentes (FAQ)
Une hernie discale peut-elle guérir sans chirurgie?
Oui. Dans la majorité des cas, les symptômes s’estompent avec des traitements conservateurs comme la physiothérapie.
Puis-je m’entraîner avec une hernie discale?
Oui, sous supervision. Des exercices adaptés aident à renforcer le dos sans aggraver la douleur.
La douleur disparaît-elle complètement?
Souvent, oui. Mais il est essentiel de maintenir de bonnes habitudes (posture, mobilité, renforcement) pour éviter les récidives.
Quels sont les premiers symptômes?
Classiquement la douleur au dos ou à la région fessière survient en premier. Selon le portrait il peut arriver que les symptômes à la jambe (douleur ou engourdissements) se déclenchent en même temps. Il arrive même parfois que les gens ressentent des douleurs à la jambe sans avoir des douleurs au dos.
Dois-je marcher avec une hernie discale?
Cela dépend de la condition de chacun. Chose essentielle rester complètement inactif et alité n’est jamais recommandé. Alterner les positions et effectuer des mouvements doux selon tolérance est indiqué.
Quelle est la différence entre la sciatalgie et une hernie discale?
La sciatalgie correspond à une douleur, alors que la hernie discale est une condition physique. La sciatalgie, aussi appelée douleur du nerf sciatique, constitue fréquemment un symptôme lié à une hernie discale, bien qu’elle puisse avoir d’autres origines.
Comment soulager vos douleurs liées à une hernie discale?
Conseil d’expert : restez actif!
Maintenir une activité physique adaptée accélère la récupération. Évitez le repos prolongé. Un retour progressif aux activités habituelles favorise un rétablissement durable.
Quel professionnel devriez-vous consulter?
Consultez d’abord un physiothérapeute. Il évaluera vos besoins et vous recommandera, si nécessaire, d’autres professionnels pour optimiser votre réadaptation.
Vous avez des questions? Appelez-nous aujourd’hui au 1-855-743-9872 ou contactez-nous par courriel à informationsweb@physioextra.ca. Notre équipe vous guidera vers le bon professionnel.
