La kinésiologie est une science de la santé qui s’adresse aux personnes de tous âges qui souhaitent maintenir ou améliorer leur santé avec l’activité physique. Le mouvement est au cœur des interventions du kinésiologue, que le but recherché soit la prévention, le traitement ou la performance.
Pourquoi consulter un kinésiologue?
Le kinésiologue est l’expert de l’activité physique. Son rôle va de la prévention à la réadaptation et inclut le développement des capacités physiques, l’enseignement du mouvement et la promotion des saines habitudes de vie. Vous pouvez le consulter pour :
- améliorer votre condition physique (endurance cardiovasculaire, force, souplesse, etc.);
- mieux gérer la douleur;
- prévenir certains problèmes de santé liés à l’inactivité (maladies cardiovasculaires, hypertension, diabète de type 2, syndrome métabolique, etc.);
- prévenir les blessures;
- optimiser vos performances sportives;
- vous entrainer sous la supervision d’un professionnel de la santé;
- avoir un soutien technique et motivationnel à l’entrainement.
Les kinésiologues interviennent souvent en collaboration avec les physiothérapeutes en réadaptation afin d’optimiser les acquis et de prévenir la réapparition de blessures. Ils travaillent également avec les ergothérapeutes en santé mentale, car la réactivation physique combinée à un mode de vie sain apporte de nombreux bienfaits sur la santé psychologique.
Quels sont les bienfaits de la kinésiologie?
Le kinésiologue vous aidera à intégrer l’activité physique à votre quotidien. En adoptant un mode de vie plus actif, vous ressentirez de nombreux bienfaits sur votre santé physique et mentale. Par exemple, la kinésiologie aide à:
- améliorer le bien-être général;
- améliorer les capacités physiques;
- diminuer le stress;
- améliorer le sommeil;
- avoir une plus grande confiance en soi;
- améliorer l'humeur;
- augmenter le niveau d’énergie;
- favoriser une meilleure qualité de vie.
Comment se déroule une séance de kinésiologie?
Au début de la séance, votre kinésiologue vous posera des questions afin de connaitre votre historique médical, vos symptômes s’il y a lieu et vos objectifs. Il fera ensuite différents tests pour évaluer votre condition physique et votre capacité de mouvement.
Après son évaluation, votre kinésiologue vous remettra un programme d’entrainement personnalisé comprenant des exercices adaptés selon vos préférences sportives, vos objectifs et votre condition physique. Il vous donnera également des conseils à intégrer dans votre quotidien pour améliorer vos habitudes de vie et favoriser votre bien-être.
Services offerts en kinésiologie
- Évaluation de votre condition physique
- Élaboration d’un programme d’exercices adapté à votre condition physique afin d’atteindre les objectifs de mise en forme souhaités
- Séances d’entrainement supervisées en clinique, au gym ou en téléréadaptation
